כולנו מכירים אנשים שהם טיפוס OAK (אלון): אלה האנשים שיהיו העמוד התומך, האדם שאינו מרים ידיים ונלחם עד טיפת הדם האחרונה, ממש כמו המתעמלת האולימפית סימון ביילס. תכונת ההתמדה היא כוח אדיר, אך כשחסר בה איזון, היא הופכת לעקשנות מסוכנת המובילה לשחיקה, התמוטטות ופחד מפני כניעה. תמצית ה-OAK של פרחי באך מאפשרת לנו לשמר את הנחישות המדהימה הזו, ובו בזמן לפתח את הגמישות המחשבתית שאפשרה לביילס לעצור בשיא ולשמור על עצמה.
פרחי באך מדברים גם על האופי של האדם וגם על מצבים משתנים, כיוון שכל התכונות קיימות בכולנו במינונים שונים. מה שקובע את האופי שלנו הוא הדומיננטיות המולדת של תכונות מסוימות, האיזון ביניהן וגם החינוך שספגנו בבית והשפעת הסביבה עלינו. לכל אחד ואחת מאיתנו ישנם רגעים בהם תכונה מסוימת באה לידי ביטוי יותר מאחרות.
לכל תכונה יש מצב מאוזן, שבו אנחנו משתמשים בתכונה הזאת בצורה מיטבית עבורנו. במצב כזה התכונה תיתפס אצלנו כחיובית, ואנחנו יכולים להפיק מעצמנו את המקסימום, בכל הקשור לתכונה הספיציפית. לכל תכונה יש גם מצב לא מאוזן, שבו אנו משתמשים בתכונה שיש לנו בצורה שאינה מיטיבה איתנו, והיא נתפסת אצלנו כשלילית. במצב כזה התכונה הלא ממומשת “תוקעת” אותנו, מכבידה עלינו ומעכבת אותנו.
בוא נראה איך זה בא לידי ביטוי בתמצית OAK ואיך זה קשור לסימון ביילס.
כשה- OAK מאוזן: העוגן, האמינות וההתמדה השקטה
טיפוס OAK מאוזן הוא מזל שור קלאסי, אם אתם מאמינים באסטרולוגיה. טיפוס OAK מאופיין ביציבות, אמינות, יושרה והשריית תחושת ביטחון על הסביבה. טיפוס OAK, כשהתכונה הזו מאוזנת, יהיה העמוד התומך, זה שתמיד יעשה את העבודה השחורה, בשקט ובבטחון, ויבנה את הבסיס בשביל כל השאר. זה אדם שבזכות עקביותו, תמיד יסיים את מה שהתחיל, וכולם סביבו יודעים את זה.
במצבו המאוזן, טיפוס OAK חי בשלום עם עצמו ועם הקצב הפנימי שלו. הוא תמיד ממשיך לחתור קדימה, גם מול קשיים והתנגדויות, אינו מרים ידיים ועושה את הדרוש לאט וביציבות, בהתמדה ונחישות. הוא מבין שצמיחה אמיתית דורשת סבלנות, והוא אינו מחפש קיצורי דרך. הוא מודע לכוח שלו, הפנימי והחיצוני, ומשתמש בו בחוכמה, יודע להניע אחרים באמצעות הדוגמה האישית שלו, ותחושת הערך העצמי שלו אינה תלויה בהצלחה חיצונית מיידית או באישור של אחרים.
כשה- OAK לא מאוזן: עקשן, שליח של הכישלון והשחיקה
במצבו הלא מאוזן, המעלה הגדולה של טיפוס OAK הופכת למכשול בלתי עביר. טיפוס OAK הופך להיות עקשן כפרד ויכול להיכנס עם הראש בקיר, וללכת עם הקו שבחר בו, בלי לזוז מילימטר, תוך עצימת עיניים מול המציאות האובייקטיבית.
כשתכונת OAK אינה מאוזנת, העקשנות, שמחליפה את נחישות הדעת באה לידי ביטוי במצב המאוזן, מקשה על החיים שלו ועל החיים של הסובבים אותו. כל שינוי בתוכנית, כדי להתאים אותה למציאות, עשוי להיתפס אצלו ככניעה. למעשה, במצבי חוסר איזון, טיפוס OAK מאבד את יכולת הגמישות המחשבתית ותופס מנוחה או ויתור על משימה (אפילו אם היא בלתי אפשרית) ככישלון אישי ומוסרי.
בגלל תחושת החובה המוגזמת הזו, טיפוס OAK לא מאוזן נוטה להרגיש שהוא חייב לשאת את כל העולם על כתפיו. הוא לא מסוגל לבקש עזרה או להאציל סמכויות, משום שהוא מאמין שהוא היחיד שיכול לבצע את המשימה בצורה הנכונה ואינו יכול לסמוך על אף אחד אחר. הוא לא מתמרמר על זה ולא מתחשבן עם אחרים, אלא לוקח על עצמו הכל ועושה כל מה שהוא חושב שצריך, עד שהוא לא יכול יותר.
הרבה פעמים טיפוסי OAK ממשיכים לדחוף קדימה, הרבה מעבר לנקודה שבה הגוף והנפש שלהם מוכנים, או מסוגלים, להמשיך. הוא פועל עד לשחיקה טוטאלית והתמוטטות מוחלטת.
המחיר שהגוף משלם
טיפוסי OAK לא מאוזנים יפנו לבקש עזרה רק אחרי הרבה מאוד סבל. רק אחרי ההתמוטטות המוחלטת. הם לא נותנים לעצמם “אישור” להיות חולים או חלשים, כי הם מרגישים שהכל תלוי בהם. יש להם נטייה למחלות כרוניות הנובעות ממאמץ מתמשך ועמידות (כמו אסטמה, עצירות, כאבי גב כרוניים ובעיות במפרקים בכלל ובכתפיים בפרט).
כמו שציינתי בתחילת המאמר, כל הפרחים, כל התכונות, קיימים בכולנו, וכולנו יכולים להיות עקשנים לעיתים. באופן אישי אני לוקחת כמה טיפות מהתמצית כשאני מזהה עקשנות נקודתית או כשאני יודעת שאני נזקקת לגמישות מחשבתית, גם אם אני לא רואה את נקודות העקשנות באותו רגע.
סימון ביילס: המודל המושלם לאיזון OAK
אז למה סימון ביילס?
מנקודת המבט שלי, סימון ביילס היא OAK מאוזן שממלא את מלוא הפוטנציאל שלו.
סיפור חייה ממחיש את הצד הלא מתפשר של ה-OAK:
קודם כל, יש בה נחישות בלתי רגילה. מצד אחד היא עקשנית ולא רואה בעיניים. שום דבר לא יעמוד בדרך שלה להצלחה – לא הרקע הכלכלי שממנו היא מגיעה, לא נקודת ההתחלה של נחיתות גופנית יחסית מול המתמודדות האחרות שחייבה אותה לעבוד יותר קשה מכולן, ולא התקיפות המיניות שעברה מצד רופא הנבחרת לשעבר.
שנית היא לא נרתעת מעבודה קשה ומבינה את הצורך בעבודה הזו כדי לקצור את הפירות. היא מייצגת את האמינות של ה-OAK המאוזן: היא תמיד תגיע, תמיד תבצע ותמיד תשאף למצוינות.
אבל מה שבאמת שווה זהב זו הגמישות שלה. לא הפיזית, המחשבתית.
את המאמר המקורי על סימון ביילס כדוגמא ל- OAK מאוזן כתבתי לפני אולימפיאדת טוקיו 2020, ממנה היא פרשה באמצע בגלל הצורך להתמקד בבריאות הנפשית שלה. ואם לפני טוקיו חשבתי שהיא ראויה להערצה, אחרי טוקיו זה רק התגבר, ועבורי רק התחדדה הנקודה עד כמה היא טיפוס OAK מובחן ומאוזן.
אחרי אולימפיאדת טוקיו ראיתי שמעבר לגמישות הפיזית המדהימה והכוח הרב שיש לה, יש לה גם גמישות מחשבתית בריאה.
במהלך אולימפיאדת טוקיו 2020, ביילס סבלה מ”טוויסטים”, מצב דומה לורטיגו, שבו מתעמלים מאבדים את התמצאותם באוויר. טיפוס OAK לא מאוזן, זה המונע מ”חובה מזויפת”, היה דוחף קדימה, מסכן את גופו ואת בריאותו הנפשית, כדי לא להיכנע לתחושת הכישלון.
אבל לא סימון ביילס.
ביילס, כ-OAK מאוזן, ידעה איך לעצור, איך להסתדר בכל מצב ואיך לרתום את המציאות הקיימת לטובתה. היא לא נרתעה מכך שמיליארדי אנשים צופים בה. היא קיבלה החלטה, שלחלק מאיתנו נראתה כמו ויתור, אך היא, למעשה, פעולה של כוח וביטחון עצמי עילאי: היכולת להכיר בכך שצריך מנוחה, שצריך להאציל סמכויות ולהשאיר את המשימה לחברותיה לנבחרת, וההבנה שהערך העצמי הפנימי שלה אינו קשור למדליה נוספת ואפילו לנטישת התחרותה חשובה בעולם באמצע.
זוהי דוגמא מושלמת לגמישות המחשבתית של ה-OAK המאוזן.
תמצית ה-OAK: נחישות או עקשנות
השיעור של תמצית ה-OAK עבורנו הוא ללמוד להבחין בין נחישות מבורכת לבין עקשנות הרסנית.
התמצית מסייעת לאנשים שאינם יכולים להרפות מהמשימה, שמרגישים שהם צריכים להילחם עד טיפת הדם האחרונה, גם כשהם כבר שחוקים, עייפים ומפורקים לחלוטין. היא מטפלת בפחד העמוק המניע אותם, הפחד שמא ייתפסו כחלשים או לא מספיק טובים.
כאשר נוטלים את תמצית ה-OAK, מתחיל תהליך איטי אך יציב של ריפוי.
בהתחלה תהיה הכרה במגבלה. היכולת להודות בכנות ש”אני עייף” או “אני צריך עזרה” מפסיקה להיות כניעה והופכת להיות אקט של כוח פנימי.
אחר כך יגיע שינוי תפיסתי. האדם מתחיל להבין שמנוחה אינה כישלון אלא חלק מהתהליך. בדיוק כפי שביילס ידעה שהוויתור עכשיו יאפשר לה לחזור חזקה יותר אחר כך.
לבסוף תגיע היכולת להדביר את הגמישות הפנימית והמחשבתית. הצד החיובי של אמינות והתמדה יישמר, אך תתווסף אליו הגמישות המחשבתית, היכולת להתאים את התוכנית למציאות, לשנות מסלול כשצריך, ולדעת מתי לשחרר את העול שאינו שלך.
בעיני, סימון ביילס לא רק ראויה להערצה, על כל מה שעברה ועשתה עד היום, אלא צריכה להיות מודל לחיקוי. לא להצלחה בהתעמלות, אלא לגישה בריאה לחיים, לשימוש מאוזן ונכון בתכונות הטבעיות שלנו, וליכולת לעצור מתוך עוצמה פנימית, לפני שהגוף מכריח אותנו לעצור.
*בטיפול תמיד נבחרות כמה תמציות ולא תמצית בודדת אחת, היוצרות תמונת מצב מלאה של המטופל. לפעמים תמציות שנראות מתאימות לבעיה מסוימת משנות מעט את המשמעות שלהן בתוך ההרכב הכללי, ולפעמים הסימפטום המוצג לעין נפתר מכיוון אחר בכלל ולא עם התמצית הקלאסית לטיפול בבעיה. במאמרים המציגים את התמציות אני מציגה “קלאסיקה” שלא קיימת במציאות בצורה מדויקת, כי כל אדם תמיד מורכב מהרבה יותר מתכונה אחת ותמיד צריך התאמה של התמציות למטופל.
