הגישה ההוליסטית רואה באדם מערכת שלמה ובלתי ניתנת להפרדה המורכבת מהגוף, הנפש והרוח. לפי תפיסת עולם זו, שום בעיה אינה אירוע מבודד, אלא סימן לכך שמרכיב כלשהו

אכילה רגשית היא לא כישלון אישי אלא מנגנון הגנה ואלחוש מול הצפה רגשית, ויש לה קשר לדופמין, ולרמת החוסן הרגשי שלנו. הפתרון הוא לא מלחמה