תמצית צ'סטנט באד (Chestnut Bud) של פרחי באך מיועדת לעצירת דפוסי התנהגות אוטומטיים וטעויות חוזרות. כיצד חוסר נוכחות מייצר לופים רגשיים ואיך נלמד מהניסיון – במאמר שלפניכם. גם לך יש לפעמים תחושת דה ז'ה וו לא נעימה על עצמך? כאילו
אכילה רגשית היא לא כישלון אישי אלא מנגנון הגנה ואלחוש מול הצפה רגשית, ויש לה קשר לדופמין, ולרמת החוסן הרגשי שלנו. הפתרון הוא לא מלחמה פנימית אלא טיפול רגשי וחיזוק. *המאמר נכתב בלשון נקבה כיוון שרוב המתלוננות על אכילה רגשית
בקצרה, תמצית אלם (ELM, בוקיצה בעברית) מתאימה למי שמשקיע בתדמית ולא יודע מה להרגיש. אך כל תמצית של פרחי באך מייצגת היבט רחב יותר באישיות שלנו, שתמיד עמוק יותר משורה אחת. בואו נצלול פנימה ונראה מה הסיפור המורכב של תמצית אלם.
מתקשים להגיד לא? תמצית סנטאורי מיועדת לאלה שנוטים לריצוי יתר ומתקשים עם הצבת גבולות, כדי להתחזר מבפנים ולהפסיק למחוק את הרצון העצמי שלהם. האם אי פעם מצאת את עצמך אומר או אומרת “כן” בקול רם, כשבפנים היית רוצה להגיד “לא”?
תמצית רוק רוז מסייעת להתמודד במצבי חירום של פחד קיצוני, התקפי חרדה ותחושת חוסר שליטה. התמצית מסייעת לנו להירגע ולהתמודד בצורה שקולה, אבל יש בה עוד הרבה יותר מזה. לא סתם תמצית רוק רוז היא אחת מחמש התמציות שמרכיבות את
תמצית סטאר אוף בית לחם מתאימה למצבי הלם ושוק. ההיבט החיובי שלה הוא היכולת לעצור ולבדוק דברים, ולא להגיב באופן מיידי. ההיבט השלילי עלול להיות אבדן של יכולת החיות. עכשיו בואו נרחיב. *בטיפול תמיד נבחרות כמה תמציות ולא תמצית בודדת
תמצית צ'רי פלאם (Cherry Plum, שזיף דובדבן) קשורה לתנועה בין איבוד שליטה לשליטה, לאיזון בין שניהם, לפחד מהם וגם קצת לאלימות. בואו נבין למה ואיך. איזה קריזה ד”ר אדוארד באך, מי שפיתח את שיטת הטיפול בפרחי באך, הקרויה על שמו,
תמצית קלמטיס היא תמצית קלאסית לכל מי שקוראים לו אסטרונאוט, עפיפון וכו', כי הראש שלו בעננים. אבל אנשי הקלמטיס הם גם בעלי נפש עדינה, יצירתיים, ובעלי דמיון פורה. בואו נרחיב. תמצית קלמטיס, היית או חלמתי חלום? תמצית קלמטיס (Clematis) מופקת
רובנו טועים לחשוב ששינוי הרגלים הוא עניין של כוח רצון – או שיש לך את זה או שאין לך את זה, אבל תהליך שינוי הוא לא זבנג וגמרנו. הנה מה שחשוב לדעת כדי להצליח בתהליך. כולנו רוצים לשנות משהו, איפשהו.
כשכואב לנו הראש, אנחנו לוקחים אקמול. כשאנחנו בלחץ, אנחנו מחפשים פתרון אינסטנט. ככה התרגלנו. אבל כמי שמאמינה בדיוק שמביא לתוצאות, אני יודעת שאלה פתרונות זמניים בלבד. כדי לפתור בעיות חוזרות וכרוניות, חייבים למצוא את שורש הבעיה. בטיפול בפרחי באך אנחנו
