חרדה ללא סיבה, כשהפחד מגיע משום מקום – תמצית אספן

תמצית אספן מיועדת לטיפול בחרדה ללא סיבה ובפחדים שמקורם לא ידוע והיא יכולה לעזור לנו להתחבר חזרה לשקט הפנימי, ולמצוא מחדש את הביטחון בעצמנו.

בעברית אספן (ASPEN) הוא צפצפה רעדנית. מפתיע אותי איך לפעמים לפעמים השמות בעברית מתאימים בול: תמצית אספן מטפלת בחרדה ללא סיבה ובפחדים לא מוסברים, שהמקור שלהם לא ידוע (בניגוד לתמצית מימולוס MIMULUS שמטפלת בפחדים ממקור ידוע). התמצית פותחת שער לבטחון ריגשי ושקט פנימי, וזה משהו שכולנו צריכים.

תמצית ASPEN מיועדת לכל מי שחווה פחדים עמומים, חרדות ללא סיבה מוגדרת, תחושת חוסר ביטחון או חוסר שקט פנימי שלא ניתן להסביר. במקום לנסות להילחם בתחושות האלה,, תמצית אספן  מאפשרת קבלה, שחרור וחיבור מחודש לעצמנו, מתוך הבנה שהרגישות שלנו אינה חולשה – אלא כוח.

רגישות יתר וחרדה ללא סיבה

יש פחדים שאנחנו יודעים בדיוק מה גרם להם: פחד מכלבים בגלל נשיכה שקיבלנו בילדות, פחד מטיסה בגלל חוויה לא נעימה, או פחד קהל שנולד מרגע מביך בעבר. על התמודדות עם פחדים כאלה תעזור תמצית מימולוס.

אבל מה עושים כשיש  רגישות יתר וחרדה ללא סיבה, ממקור לא ידוע? מה עושים כשיש תחושת פחד עמוקה, מועקה או עצב בלתי מוסבר, ולמעשה אין טריגר שניתן לזהות כמחולל של הפחד? איך מתמודדים עם הפחד מהלא נודע?

כאן נכנסת לתמונה תמצית  אספן, אחת מתמציות פרחי הבאך העמוקות ביותר.

מהי תמצית אספן ולמי היא מתאימה?

במצבו המאוזן טיפוס אספן הוא אדם רגיש בעל חושים מעודנים, וככזה הוא גם רגיש למצבים הרגשיים של אחרים ומושפע מהסביבה. הרגישות שלו ניכרת בכל דבר והוא יכול לקלוט גם דברים שמעבר לחומר ולהיות מדיום או מתקשר מסוג כלשהו. בדרך כלל כאן בדיוק מתחילה הבעיה שלו.

אנשים שהם טיפוס אספן קלאסי, מתאפיינים, כאמור, ברגישות גבוהה מאוד. הם קולטים תחושות, רגשות ואנרגיות מהסביבה. לפעמים הם קולטים הרבה מעבר למה שהם מצליחים להבין בעצמם, או לבטא. בילדות הם עשויים להיתפס כילדים “רגישים מדי”, “חולמניים” או אפילו “מוזרים” בעיני הסביבה, והתגובות האלה גורמות להם להתחיל להסתיר את הרגישות הטבעית שלהם.

ברוב המקרים, ילד שהוא טיפוס אספן קלאסי במהות שלו, יקלוט בחושיו החדים, כבר בגיל צעיר, את ההסתייגות של ההורים והחברה מכך וילמד להתעלם מהתחושות של עצמו. אם מוסיפים על כך את העובדה המצערת שלסביבה הרבה פעמים קשה להתמודד עם ילד רגיש מאוד, אנו מקבלים ילד שלומד, בצורה לא מודעת, שהמהות שלו בעייתית.

עם הזמן, הדחקת הרגישות הטבעית, ההגבלה העצמית שהוא ישים לרגישות הזו, והניסיון להסתיר אותה, יוצרות נתק פנימי בתוך האדם. במקום להביע את עצמם, ילדים כאלה מתחילים לפתח חרדות עמומות. זה יכול לבוא לידי ביטוי כקשיים בהירדמות, פחד מחושך, קושי להיות לבד, חלומות מטרידים, ואף תסמינים פיזיים כמו אסטמה, מחלות עור ומיגרנות.

אפ תרצו לקרוא עוד קצת על פחדים וחרדות, הנה אוסף מאמרים מעניין בנושא באתר המדריך הישראלי לחרדה  

למה זה קורה דווקא לאנשים רגישים?

כדי להבין את טיפוס  אספן  חשוב להבין משהו על ילדים רגישים: כל הילדים נולדים עם מערכת תחושתית פתוחה. הם קולטים גם את מה שלא נאמר ומה שקורה בחדר השני או כשהם ישנים. הם מרגישים את מצב הרוח של אמא או אבא עוד לפני שדיברו, ולפעמים עוד לפני שההורים מודעים לזה בעצמם. אצל ילדים שהם טיפוסי אספן קלאסיים במהות שלהם, הרגישות האנרגטית לסביבה אפילו גדולה יותר.

הרגישות הזאת, כאמור, יכולה לגרום לילדים אלה להיראות מוזרים בעיני ילדים אחרים, ואף בעיני מבוגרים, והם עשויים להתרחק מהם, כביכול בלי סיבה, ובלילהבין את זה בעצמם. במקרים כאלה, גם אם הם לא יגידו לילד אף מילת ביקורת, הוא עשוי לגדול בתחושת בלבול פנימי עמוק. מצד אחד הוא חש דברים, בצורה מודעת ובצורה לא מודעת, ומצד שני אומרים לו שהכל בראש שלו ומסביבו אף אחד לא מרגיש כמוהו. כשזה קורה, ברוב הפעמים הילד יבין מכך שהוא הבעיה.

כשהמהות הפנימית הזו – רגישות, אינטואיציה, מודעות – מודחקת פנימה ואינה מקבלת ביטוי, היא לא באמת נעלמת, אלא נכנסת למצב השהייה לא בריא. היא צוברת אנרגיה מתחת לפני השטח ומופיעה, בגיל  מאוחר יותר, כפחדים לא מוסברים, תחושת ניתוק, או אפילו התקפי חרדה ללא סיבה.

מה עושה תמצית  אספן?

כאן בדיוק נכנסת לעבודה תמצית אספן. השימוש בתמצית מחזיר את האדם לרגישות הטבעית שלו, לא במובן השלילי של פגיעות, אלא כיכולת פנימית מחוברת, בטוחה ושלמה. התמצית עוזרת לנו למצוא חזרה את הבטחון הפנימי שלנו בעצמנו ובמה שאנחנו מרגישים, ומתוך כך עוזרת לשחרר את הפחדים הלא מוסברים ומחזירה לנו תחושת שקט ואיזון.

בניגוד לטיפול שמתמקד בהבנה שכלית של הבעיה, נטילת התמצית פועלת בעדינות, דרך תת-המודע, כמו כל תמציות פרחי הבאך. המטופל לא צריך להתחכך בפחדים ובחוויות קשות ולא צריך “לפרק את זה למילים” בצורה מודעת כדי לחוות שינוי. טיפול בפרחי באך מחולל שינוי שמתרחש בהדרגה, מתוך התבהרות רגשית וחיזוק התחושה שאני בטוח בעצמי ובמה שאני מרגיש.

 

סימנים שאספן מתאימה לכם

אני בדרך כלל לא בעד אבחון עצמי ולקיחת תמציות ספיציפיות לפי בעיה שזיהיתם על עצמכם. הרבה פעמים אדם שמגיע עם בעיה מסוימת, או סימפטום מסוים, מקבל תמציות שלא  עונות לקלאסיקה של הבעיה שהוא מציג. לפעמים זה בגלל שיש תהליך שהאדם צריך לעבור עד שהוא מסוגל להתמודד עם המהות של הבעיה, ולפעמים המקור שונה ממה שנדמה לנו, למרות שהסימפטום נראה זהה, ואז הדרך לפתור את הבעיה היא אחרת ממה שאנחנו חושבים. טיפול בפרחי באך בכלל, וטיפול בפרחי באך לפחדים, במקרה הזה, יכול לכלול בתוכו תמצית אספן (או תמצית מימולוס) ויכול גם לכלול תמציות אחרות. חשוב ללכת למטפל או מטפלת בפרחי באך שיכולים להתאים לכם את התמציות בצורה אישית ומדויקת.

בכל זאת, חשוב לי להגיד שיש מצבים זמניים בהם תמצית אספן יכולה להתאים:

• כשיש פחדים לפני השינה שמקורם לא ידוע.
• כאשר אנחנו צריכים להתמודד עם דברים שנראים לנו גדולים ומפחידים ומעוררים בנו חרדה ללא סיבה נראית לעין, ואנחנו לא מבינים למה בדיוק.
• תקופה בה יש פחדים לא מוסברים, למרות שזה לא משהו מאפיין אותנו בדרך כלל.
• כאשר יש מקרים חוזרים של סיוטים או התעוררויות מהשינה עם תחושת בהלה.
• רגישות קיצונית לאווירה ולרגשות של אחרים, לעיתים ברמה שמפריעה לתפקוד יומיומי.
• נטייה לתחושת דאגה מתמדת.
• מקרים חוזרים של קושי להסביר מה לא בסדר, אבל ידיעה פנימית ברורה שמשהו מרגיש לא טוב.
• ילדים שמפחדים לישון לבד וסובלים מחלומות רעים.

ומה קורה אחרי השימוש בתמצית ASPEN?

מטופלים רבים מתארים חוויה של הקלה עמוקה, תחושת רווחה כללית, רגיעה פנימית, יכולת להירדם בקלות, ואף חיבור מחודש לרגישות וליצירתיות שלהם. או, במילים אחרות: הם מפסיקים לפחד מהפחד.

לפעמים, תהליך הריפוי מתחיל בעלייה רגעית של פחד. זהו תהליך טבעי, שבא להאיר את מה שהיה מודחק. לאחר מכן, מגיעות תחושת בהירות, ביטחון עצמי מחודש, וחיבור אמיתי לעצמי, לרגישות שלי וליכולות הפנימיות העמוקות שלי. כמו בכל טיפול בפרחי באך, השינוי מגיע מתוך האדם עצמו, בעדינות ובקצב שהוא מסוגל להכיל. אין “דחיפה חיצונית”, השינוי נעשה מבפנים, ולכן הוא יציב יותר ועמוק יותר.

התמציות אינן ממכרות, אינן גורמות לתופעות לוואי, ומתאימות גם לילדים, נשים בהריון ובני הגיל השלישי. השפעתן הדרגתית אך אפקטיבית – והן משתלבות נהדר בכל תהליך רגשי, טיפולי או התפתחותי.

לקיחת תמצית ASPEN תביא לאדם תחושת ביטחון בעצמו ותעזור לו לחזור ולהתחבר לרגישות המקורית איתה הוא נולד, מתוך ידיעה פנימית והבנה שזה שלו ושזה טוב ומותר לו להשתמש ביכולות שלו.

 *בטיפול תמיד נבחרות כמה תמציות ולא תמצית בודדת אחת, היוצרות תמונת מצב מלאה של המטופל. לפעמים תמציות שנראות מתאימות לבעיה מסוימת משנות מעט את המשמעות שלהן בתוך ההרכב הכללי, ולפעמים הסימפטום המוצג לעין נפתר מכיוון אחר בכלל ולא עם התמצית הקלאסית לטיפול בבעיה. במאמרים המציגים את התמציות אני מציגה “קלאסיקה” שלא קיימת במציאות בצורה מדויקת, כי כל אדם תמיד מורכב מהרבה יותר מתכונה אחת  ותמיד צריך התאמה שלהתמציות למטופל/ת.

אם יש בך רצון לבדוק האם הטיפול בפרחי באך יכול לסייע גם לך, אפשר לתאם איתי שיחת ייעוץ טלפונית ללא עלות