
יש לך מחשבות טורדניות? תמצית וויט צ'סטנט לעזרתך
בגישה הקלאסית, תמצית וויט צ'סטנט ( White Chestnut) היא התמצית שלוקחים כשסובלים ממחשבות טורדניות שאינן מרפות ומאובססיה, כדרך להגיע לשקט נפשי. * בטיפול תמיד נבחרות כמה תמציות ולא תמצית בודדת אחת, היוצרות תמונת מצב מלאה של המטופל. לפעמים תמציות שנראות








