ההתבגרות והכניסה לגיל הזהב מביאות איתן שינויים מרחיקי לכת – שינויים פיזיים, פרישה מהעבודה, שינויים במעגל החברתי ולעיתים, גם אובדן של חברים, בני ובנות זוג ובני משפחה בדרגות קרבה שונות. בעוד הרפואה הקונבנציונלית מטפלת בסימפטומים של הגוף הפיזי, תמציות פרחי באך מציעות תמיכה נפשית וחיזוק רגשי. הגישה הטיפולית שלי מתמקדת בחיזוק הפן הרגשי, ובשיפור יכולת ההתמודדות הנפשית עם אתגרי הגיל השלישי, ממקום של כוח פנימי, אופטימיות וקבלה.
מסע ההתבגרות וההזדקנות שלנו מלווה, לעיתים קרובות, בתחושות של חוסר ודאות, בדידות, פחד או תלות. רגשות שליליים אלה משפיעים ישירות על איכות החיים ועל הבריאות הכללית שלנו. כמטפלת בפרחי באך, אני מאמינה כי המפתח לבריאות מיטבית ולצליחת גיל הזהב בצורה הטובה ביותר האפשרית, טמון במצב רוח טוב, ובנפש רגועה ומאוזנת.
גיל הזהב: שינוי דרמטי בארבעה מישורים רגשיים
אתגר הטיפול בקשישים אינו ממוקד רק בבדיקות דם ובמינוני תרופות. חלק זה הוא באחריות הרופא או הרופאה שלכם. החלק שלי מתמקד בעיקר בקושי המנטלי והרגשי.
אני רואה ארבעה מישורים עיקריים בהם נדרשת תמיכה רגשית לבני גיל הזהב:
1. מעברי חיים טעונים
הגיל המבוגר מלווה לרוב בפרידות משמעותיות שיוצרות קושי רגשי. ההתמודדות נכונה ובריאה עם קושי רגשי הכרחית לשמירה על איכות החיים. זה נכון בכל גיל, ובעיקר כאשר מדובר בגיל השלישי, בו מצב רוח ירוד עשוי להוביל להתדרדרות פיזית שאי אפשר לתקן.
פרישה מהעבודה: עבור רבים, העבודה היא עמוד תווך של זהות ותכלית. הפרישה אינה רק הפסקת עבודה, אלא אובדן זהות, תחושת החיוניות והמבנה היומי הקבוע. חוסר מסגרת זה יכול להוביל לתחושת שיעמום, חוסר תכלית ולעיתים אף דיכאון קל.
אובדן בני זוג וחברים: המוות הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, בוודאי בישראל, ועדיין, הפרידה מאנשים קרובים תמיד טראומטית, ולא משנה בני כמה הם היו או בני כמה אנחנו היינו במותם. לעיתים קרובות, פרידה מאדם אהוב שנפטר, בעיקר כשמדובר על בן או בת זוג, משאירה אחריה תחושת בדידות עמוקה וצורך בארגון מחדש של החיים. זהו כאב שמחייב נחמה אמיתית ועיבוד רגשי עמוק.
אובדן היכולות הפיזיות: ככל שאנו מתבגרים ומזדקנים, המגבלות הפיזיות הולכות וגדלות, וההכרה במגבלות אלה עשויה להיות קשה רגשית. אבדן העצמאות בשל הקושי לבצע פעולות יומיומיות לבד, עשוי להוביל לתחושת תלות, כעס ותסכול, ויש צורך בהשלמה רגשית עם המציאות החדשה.
2. חרדה, פחד ובדידות
עם העלייה בגיל, עולה בנו גם החרדה והצורך בתמיכה, ולא חסר ממה לפחד בגיל הזה.
חרדה בריאותית: החיים עם דאגה מתמדת מפני הידרדרות במצב הבריאותי או מחלות כרוניות יוצרים בנו פחד. פחד וחרדה משפיעים באופן ישיר על איכות השינה, על תפקוד המערכת החיסונית, ועל איכות החיים באופן כללי.
פחד מתלות: המעבר מלהיות פעיל ועצמאי כל החיים לאדם שזקוק לעזרה פיזית וליווי, הוא מעבר מורכב וקשה רגשית. הרבה פעמים, יחד עם הקושי הזה, מגיע פחד להפוך למעמסה על הילדים והמשפחה. זהו פחד דומיננטי, ורבים מנסים להסתיר את הקושי שלהם, פיזית ורגשית, כדי לשמור על עצמאות, לפחות למראית עין.
תחושת בדידות: גם כשיש משפחה תומכת, רוב האנשים חווים קושי לשתף בתחושות פנימיות ורגשות, מה שמוביל להתכנסות ולתחושת בדידות רגשי. זה קורה בעיקר אחרי אבדן בן או בת זוג, אבל לא רק. המעגל החברתי הולך ומצטמצם, והיכולת ליצור קשרים חדשים נחלשת, מה שעשוי להשאיר את בני הגיל השלישי בתחושה שהם לבד.
3. תסכול, אובדן שליטה ועקשנות
ככל שאנו מתבגרים, היכולות שלנו יורדות, פיזית וקוגניטיבית. במקביל, העולם רק מתקדם יותר ויותר מהר, ובשלב זה או אחר, האדם המבוגר “נשאר מאחור”. השילוב הזה מוביל לתחושה של חוסר שליטה בחיים ושל “הישארות בחוץ”.
כעס ותסכול: כשאר אנחנו חווים תסכול, הוא, בדרך כלל, יוצא, בסופו של דבר, על הקרובים אלינו ועל הסובבים אותנו. בגיל השלישי אנו עשויים להיתקל בלא מעט תסכול – על המצב, על הקשיים הבירוקרטיים, על חוסר היכולת לבצע משימות בקצב הרגיל ועוד. לא סתם אנשים מבוגרים נתפסים בעיני הסביבה כממורמרים יותר, כעוסים יותר וחסרי סבלנות יותר.
עקשנות והתנגדות לשינוי: ההרגשה שהשליטה בחיים אובדת לנו היא אחת ההרגשות הקשות ביותר לעיכול. הניסיון העיקש להחזיק במוכר ובידוע כדרך לשמר שליטה ואת מה שנותר מה”עצמי” הקודם הוא מנגנון הגנה שנובע מפחד עמוק. הצורך לאמץ שינויים וללמוד דברים חדשים כדי לשמור על גמישות מנטלית וקשר עם העולם הולך ונהיה קשה יותר ומאתגר יותר.
4. הצורך בחיוניות, שמחה ואופטימיות
לאור כל הכתוב לעיל, ובהמשך ישיר לקשיי ההזדקנות, האתגר הגדול ביותר בגיל השלישי הוא למצוא מחדש את השמחה והתכלית בחיים. מצבנו הרגשי הוא הקובע את איכות החיים שלנו, גם אם מצבנו הפיזי רחוק מלהיות מושלם. היכולת למצוא את הטוב בחיים ולהסתכל עליהם בצורה חיובית היא קריטית הן לדרך בה נעבור את שנותינו האחרונות, כלומר לאיכות החיים שלנו, ואף עשויה להאריך את חיינו.
אנשים מבוגרים מתמודדים, פעמים רבות, עם שחיקה רגשית, דיכדוך או דיכאון קל, ויש להם קושי הולך וגדל למצוא מוטיבציה לפעילות יומיומית.
את כל זה טיפול בפרחי באך יכול לשנות לטובה.
תמציות פרחי באך: טיפול טבעי עדין הממוקד בשורש הרגשי
תמציות פרחי באך הן שיטת טיפול טבעית, שפועלת על בסיס התפיסה ההוליסטית, שהיא פשוטה מחד ורדיקלית מאידך: ריפוי הנפש מוביל לריפוי הגוף. הטיפול בפרחי באך אינו מנסה לדכא סימפטום כזה או אחר, אלא להחזיר את האיזון הרגשי הפנימי שמאפשר לאדם להתמודד עם האתגרים שלפניו בכוחות מחודשים.
העיקרון המנחה של הטיפול ההוליסטי הוא שכל מחלה או קושי פיזי משקפים חוסר איזון רגשי כלשהו. כמובן שאין ציפייה לפתור את בעיות ההזדקנות הפיזית בעזרת פרחי באך, אך הטיפול ישפר את ההתמודדות של כל אדם עם האתגרים שהחיים מציבים לו. בגיל השלישי, כאמור, האתגרים מרובים.
טיפול בפרחי באך בגיל הזהב, לא יטפל ישירות בבעיות שינה או כאבי מפרקים. הטיפול יפחית את רמות החרדה המפריעות לשינה, את רמות התסכול והכעס שעשויים להחמיר כאב, ויפחית את תחושת הבדידות והעצב שתורמים לירידה בחיוניות הכללית.
בטיפול אני משתמשת ב-38 תמציות צמחים טבעיות, שכל אחת מיועדת למצב רגשי ספציפי (כגון פחד, חוסר סבלנות, חוסר ביטחון, או חוסר תקווה). השילוב המדויק של התמציות וההתאמה האישית של השילוב לכל אדם בנפרד, הוא מה שהופך את הטיפול למדויק ואפקטיבי ומאפשר להגיע לתוצאות טובות במהירות.
תמציות פרחי באך הן בטוחות לחלוטין לשימוש ואינן מתנגשות עם תרופות קונבנציונליות, מה שהופך אותן לאידיאליות עבור האוכלוסייה המבוגרת.
הגישה הטיפולית שלי
כמטפלת בפרחי באך אני דוגלת בגישה ההוליסטית, המתמקדת באדם המטופל ולא במחלה שלו. הטיפול לא מתחיל בבחירת פרחים, אלא בהקשבה מעמיקה ובאבחון מדויק. ברוב המקרים הטיפול יתחיל בשיחה עם המטופל או המטופלת והבנה של הקשיים שהם חווים. כאשר מדובר באנשים מבוגרים שכבר איבדו הרבה מהיכולת הקוגניטיבית, הטיפול יכול להיעשות גם ללא השיחה איתם, אלא שיחה עם בני המשפחה שפנו אלי לקבלת עזרה.
החלק השני של הטיפול הוא רקיחת “חליפה טיפולית” מותאמת אישית. הבקבוק הטיפולי שנלקח הביתה אינו מוצר מדף, אלא נרקח במהלך הפגישה, מול המטופל או המטופלת, בהתאם לצרכים המדויקים של כל אחד ואחת. הבקבוק מכיל כ- 6 תמציות המרכיבות מעין סיפור על האישיות של המטופל או המטופלת, או על המצב שבו הם נמצאים כרגע, ועל הקשיים איתם הם מתמודדים.
בדרך כלל הטיפול בפרחי באך הוא תהליכי ואינו מסתיים בבקבוק אחד, אך תמיד יש הפתעות. בין הבקבוקים אנו מקיימים שיחות מעקב, ובהתאם לצורך קובעים פגישה נוספת לרקיחת בקבוק חדש, בהתאם לשינויים הרגשיים שהתרחשו. ככל שהאיזון הרגשי משתפר, הצרכים משתנים.
הטיפול בפרחי באך מתאים במיוחד לגיל הזהב
פרחי באך הם שיטת טיפול מומלצת בכל גיל, כמובן, ויש לה כמה יתרונות חשובים גם בגיל השלישי:
עדינות ובטיחות מוחלטת: התמציות אינן מכילות חומר פעיל או כימי, הן בטוחות לחלוטין לשימוש ואינן גורמות לתופעות לוואי או התמכרות.
היעדר התנגשות תרופתית: ניתן לשלב את הטיפול עם כל טיפול תרופתי או קונבנציונלי אחר.
שיקום החוסן המנטלי: הטיפול לא “מכבה שריפות”, אלא מחזק את היכולת הטבעית של האדם להתמודד עם אתגרי חייו בעצמו. זהו מענה חיוני לקשיי ההסתגלות האופייניים לאנשים מבוגרים.
שינוי קבוע: חשוב להבין כי השינוי המושג באמצעות הטיפול הוא קבוע, ואינו חוזר לאחור. הטיפול באמצעות פרחי באך יוצר שינוי נפשי ורגשי אצל המטופל או המטופלת ומשפר את ההתמודדות שלהם מכאן והלאה.
תמיכה במטפלים: כשילדי ההורים המבוגרים זקוקים לחוסן
הטיפול בפרחי באך אינו מוגבל רק לקשישים עצמם, והוא רלוונטי וחיוני לא פחות לילדים שלהם ולבני המשפחה המטפלים בהם. המעבר של ההורה לגיל הזהב מלווה לעיתים קרובות בנטל רגשי עצום על הילדים, המצויים בתפקיד של מטפלים עיקריים, והם נרשים לגייס סבלנות עצומה, להורים המזדקנים ולעצמם. חרדה מפני הידרדרות עתידית, תחושת שחיקה מטיפול יומיומי, וכאב מול הקושי של ההורה, הם רק חלק מרשימת הקשיים האפשריים. כמו כן, קיים תהליך של התמודדות עם הבלתי נמנע, וההכרה במגבלות ההורה האנושיות וההכנה הרגשית לפרידה עתידית.
טיפול בפרחי באך מציע מענה טבעי ומחזק גם לבני המשפחה ולמטפלים בקשישים. הטיפול מסייע לשמר את החוסן הנפשי אל מול הקושי, לנהל את הלחץ והתסכול הנלווים לטיפול ממושך, ולעבד את רגשות האשמה, הכעס או העצב שצפים. כאשר בני המשפחה והמטפלים חזקים רגשית, הם יכולים להעניק את תמיכה טובה יותר, יציבה וסבלנית, מבלי לשחוק את עצמם.
אופטימיות מאריכה חיים
בעודנו מתמודדים עם האתגרים הרגשיים של ההזדקנות, חשוב לזכור את הכוח האדיר של החוסן הפנימי והאופטימיות. מחקרים מוכיחים באופן עקבי: אימוץ חשיבה חיובית, אמונה ביכולת ההתמודדות ושמירה על אופטימיות משפרים באופן משמעותי את איכות החיים בגיל השלישי ואף משפיעים על תוחלת החיים. אופטימיות אינה תכונה מולדת; היא מצב נפשי שניתן לטפח. זהו בדיוק המקום שבו הטיפול בתמציות פרחי באך נכנס לתמונה.
הזדקנות אינה חייבת להיות תקופה של דעיכה רגשית או כניעה לבדידות. זהו פרק חדש, שונה מכל מה שהיה קודם, הדורש כלים רגשיים מתאימים. באמצעות הגישה המותאמת אישית של תמציות פרחי באך, ניתן להעניק לגוף ולנפש את הכלים להחזיר את האיזון ולהתמודד עם אתגרי גיל הזהב ממקום של חוסן, אופטימיות ושלווה.
אם אתם או יקיריכם חווים קשיים בגיל הזהב, כמו קשיי הסתגלות, בדידות או חרדה, הגיע הזמן לפנות לטיפול עדין ויעיל שיחזיר את האיזון לחייכם ולחייהם.
אני מזמינה אותך לקבוע איתי שיחת ייעוץ טלפונית ראשונית ללא עלות לבדיקת התאמה לטיפול.